1) Se acalme!
Antes de tudo, se acalme. Vale muito mais gastar 2 minutos se acalmando e estudar mais concentrado do que começar logo e estudar nervoso com a concentração comprometida.
2) Seja agradecido!
Pare por um segundo e pense nas vantagens da sua vida. Não fique divagando sobre seus problemas. Apenas lembre-se de alguns pontos positivos e de que ter a possibilidade de estudar é um grande privilégio.
3) Aceite o desafio!
Além de estudar, ter desafios na vida também é um privilégio. Lembre-se de como é bom poder estar vivendo mais esse desafio. Nesse momento, o seu esforço define quem você é e não os resultados.
4) Visualize sua próxima hora!
Você, mais do que ninguém, sabe quais os pensamentos que irão te atrapalhar durante a próxima hora. Conhecendo-os, antecipe-se e pense como reagir a cada um deles de forma que sua vontade de alcançar seus objetivos seja superior.
5) Esqueça o resto!
Não importa como foi a hora anterior, seu dia ou sua semana.
Também não importa o que você vai fazer daqui a duas horas, amanhã ou durante a semana (e principalmente no final do ano). Você decidiu estudar agora e isso é tudo que importa nesse momento.
6) Saiba a importância dessa hora!
Os resultados só aparecem no final. Os resultados são consequência direta do seu esforço nessa hora. Lembre-se de que se você se concentrar somente no seu estudo, estará dando um passo em direção aos seus objetivos.
7) Aprenda a gostar da matéria!
Não olhe para nenhuma matéria com desgosto. Pense como ela é importante para seus objetivos e que qualquer conhecimento deve ser valorizado.
8) Veja a matéria que vai estudar!
Observe quais são os tópicos. Enquanto faz isso, descubra o que vai aprender e pense positivamente sobre isso.
9) Respire fundo!
Feche os olhos e respire bem fundo algumas vezes, tente se concentrar somente na respiração e esvaziar a cabeça de qualquer pensamento.
10) Mentalize sua vitória!
Coloque-se no momento da vitória. Imagine-se comemorando. Visualize as consequências boas dessa vitória para seu futuro. E sorria.
