Você já tentou ir a academia e ficou completamente entendiado durante as séries de exercícios? Ao ar livre, isso com certeza já aconteceu com alguns de vocês também, né? Pois é, talvez o ambiente esteja impactando na qualidade dos exercícios.
Segundo um estudo conduzido em Nova Iorque, observar o ambiente, principalmente em exercícios externos, não apenas pode minimizar o risco de acidentes, mas também pode ser mais estimulante e melhorar o seu rendimento O estudo se baseia em comparações de grupos controle e grupos experimentais, ambos submetidos aos mesmo exercícios, comparando-se os resultados após, bem como a percepção desses indivíduos acerca do exercício a que foram submetidos.
Segundo a coordenadora do estudo, os focos mental e visual estão conectados. Com isso, ao ampliarmos nosso foco visual no ambiente ao redor, o foco mental também ficará mais aguçado e melhorará o seu exercício.