Todos nós estamos carecas de saber que exercício físico é benéfico, certo? Ainda assim, a todo momento novas evidências são disponibilizadas para corroborar essa máxima. Um estudo recente realizado pela UNESP indicou a importância da musculação para o controle pressórico.
A hipertensão é uma das doenças mais prevalentes e danosas no nosso meio. Porém, treinos de força podem funcionar no controle da pressão arterial. Os resultados se sustentaram por um bom tempo, mas ainda assim eram treino-dependentes. Ou seja, para que a pressão continue reduzida, é importante continuar treinando. Duas a três sessões semanais com cargas moderadas já demonstraram esse potencial, e deveriam ser meta de todos.