-Durante a prática de atividade física, há a produção de diversas substâncias chamadas de miocinas, que são substancias produzidas pelos músculos. Uma das principais é a Irisina.
-A irisina é uma substancia produzida durante a atividade física que têm diversas funções, bem como aumentar a produção de calor nas células de gordura, reduzir a inflamação e atuar diretamente no cérebro.
-No cérebro, a Irisina produzida durante a atividade física pode aumentar a neurogênese no hipocampo- região responsável por diminuir a resposta ao estresse na luta ou fuga, e o estresse crônico causado pelo aumento do cortisol.
Fonte: Irisin as a Multifunctional Protein: Implications for Health and Certain Diseases
