Em meio a um cenário que sucede uma momento de isolamento social intenso, que ainda impera, ainda que em menor intensidade, ter amigos e colegas nunca se mostrou tão essencial. Mas não apenas para aliviar os anseios e ajudar na saúde mental. Afinal, ter amigos pode ajudar autoestima, aplacar a ansiedade e ainda por cima estimular hábitos saudáveis, como atividades esportivas coletivas ou até mesmo uma corrida com relativo distanciamento ao ar livre.
Um estudo liberado pela Healthline em outubro do último ano afirma que cerca de um terço dos adultos acima de 45 anos se sente sozinho e um quarto dos idosos acima de 65 anos são socialmente isolados. Essa solidão, por sua vez, foi associada a piora na saúde mental, bem como risco aumentado de demência, problemas cardíacos e AVC.
Vale a pena dar uma conferida no texto da Healthline, que ainda nos dá 10 dicas de como fazer amigos nessas etapas da vida: https://www.healthline.com/health/how-to-make-friends-at-any-age
