Uma das maiores dificuldades dos médicos e dos estudantes de Medicina é conciliar inúmeras atividades no dia a dia, o que acaba sendo fonte de estresse para o profissional
Além disso, a boa administração do tempo é um fator fundamental para se conseguir sucesso na carreira. Nesse sentido, algumas dicas poderão te ajudar
Uma das maiores dificuldades dos médicos e dos estudantes de Medicina é conciliar inúmeras atividades no dia a dia, o que acaba sendo fonte de estresse para o profissional
Além disso, a boa administração do tempo é um fator fundamental para se conseguir sucesso na carreira. Nesse sentido, algumas dicas poderão te ajudar
A faculdade de medicina é altamente consumidora de tempo porque além do horário praticamente integral ainda aparecem seminários, trabalhos, provas e começam os plantões.
Alguns conseguem lidar com essa roda viva com facilidade, mas a maioria apresenta dificuldades de administrar o tempo e fazer ele render. Com isso vem o estresse e consequentemente a falta de concentração.
Isso é comum e o caminho para resolver isso é aprender a administrar o tempo fazendo um esquema de horários relativamente rigoroso e seguindo algumas regras básicas que vão relacionadas abaixo
Procure relaxar porque quanto mais vc pensa que não está rendendo, mais isso acontece…
Relaxe que as coisas melhoram…
DICAS PARA ADMINISTRAÇÃO DO TEMPO
- Todos tem falta de tempo ou administram mal o seu tempo ?
- O tempo nunca volta ; é irrecuperável ?
- Você não tem tempo para se organizar e continua perdendo tempo por causa da desorganização ?
- Durante o dia , você apenas apaga incêndios ou produz realmente ?
- Filtre a leitura do jornal pelas manchetes
- Ambiente de trabalho arrumado aumenta muito sua produtividade
- Mesa e gavetas arrumadas evitam perda de tempo
- Desligue rádio e TV para se concentrar
- Organize bem seus arquivos
10. Divida sua jornada de trabalho em períodos
11. As pessoas são mais eficientes em determinados horários do dia
12. Conheça seus horários de maior eficiência e use-os para tarefas mais importantes
13. Faça uma agenda diária
14. Somente desrespeite sua agenda se alguém ou algum fato realmente agregar valor
15. Inclua atividades de lazer na sua agenda diária
16. Duas ou três férias curtas no ano são melhores do que uma longa
17. Trabalhar pela família 24 horas por dia não ajuda a família , afasta-a
18. Não leve trabalho para casa
19. Faça uma lista de tarefas pendentes, divida-as em prioridades A,B ou C
20. Estabeleça cronogramas
21. Sua sala deve ter um relógio ( não virado para os pacientes )
22. Se precisa produzir mesmo, tranque a porta e tire o telefone do gancho
23. Cuidado com as montanhas de papéis
24. Acelere sua leitura usando o dedo ou uma ponteira como orientador
25. Quando receber um cartão, anote logo na agenda e jogue-o fora
26. Saia da sua sala ; circule
27. Ficar de pé na sua sala pode acelerar visitas indesejáveis ou prolongadas
28. Use o viva-voz do telefone
29. Fuja de reuniões
30. Marque hora para começar e terminar reuniões
31. Delegue tarefas sempre que possível
32. Quando começar uma tarefa, faça-a até o final
33. Aprenda a dizer NÃO; não assuma compromissos em excesso
Sucesso
Mário Novais